2、关心他人，胜过自己：
桑葚粥。桑葚30克（鲜桑葚则60克），糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血，明目益智。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。