孩子到了2岁不管哪方面，都是各种闹翻天。其中最让我头疼的就是孩子睡得是越来越晚，毕竟晚睡对身体还是有危害的，更何况他早睡一会，家里就能多安静一会。
可是2岁后他越来越聪明，让他早点睡，不情愿不说，哭闹、撒泼是信手拈来，他的“杀猪声”要是有不明情况的听见了，说不定还以为是拐卖来的孩子。
晚睡已经成为大部分孩子的标志性问题，世界上值得探索，令孩子感到的东西越来越多。有时候孩子明明困得不行了，就是不睡觉，担心自己一旦闭眼睛了就看不见世界了。有的父母管不了就放任孩子晚睡，但这个做法是非常不可取的。
晚睡会影响孩子的大脑和身体发育
经科学研究证明，孩子在睡觉时会分泌大量的生长激素，是白天分泌的3倍以上。睡觉期间生长激素的分泌会出现2个高峰期，第一个高峰期是21:00-24:00，第二个高峰期是早上5:00-7:00。高峰期分泌的生长激素是白天的6倍以上。
生长激素的分泌会促进骨骼及软骨的生长，促进大脑发育。
大部分孩子晚睡多是在11点之后，因为生长激素的分泌要在深度睡眠的前提下，这时如果孩子还没有睡觉，就会错过第一个生长激素分泌高峰期。有专家建议，督促孩子晚上9点半睡觉最为适宜。
怎么才能让孩子在9点半之前入睡呢？
一、给孩子定下固定的睡觉时间
学龄前孩子还没有养成固定的习惯，也没有具体的时间观念。当家长直接对孩子说：“该睡觉了”他是不明白为什么要睡觉的。不妨跟孩子商量一个睡觉的时间，让孩子有一个基础的时间观念。告诉孩子的时间要比真实时间早半个小时。
比如九点半入睡，告诉孩子九点去睡，给他充足的时间进行睡前准备。
二、合理安排孩子的白天时间
对于2岁左右的孩子来说，一觉不够两觉又有点多，如果白天睡得多，孩子晚上就很难入睡。控制孩子白天的睡眠时间是很有必要的。
白天孩子小睡的时间不超过2个小时；如果是下午3点入睡不要超过1个小时；4、5点后不要超过20分钟。
三、到睡觉时间，全家关灯
很多家长到了睡觉时间自己都不睡，就不要指望孩子会睡了。有时候孩子睡得轻，听见点动静就会醒。更何况2岁多的孩子正处于模仿期，家长的行为孩子会照搬照抄，有样学样。想要孩子早睡，家长就要当着孩子的面关灯，让孩子知道家里的所有人都睡了。
四、固定睡前仪式和流程
为了让孩子更快地睡觉，家长可以有意识地给孩子安排一些有益睡眠的睡前活动，打造睡眠仪式。比如先刷牙、洗澡、看绘本、睡觉。固定一段时间后，孩子做完这些就知道我该睡觉了。固定容易但执行起来比较困难，这时可以给孩子一些选择，是自己上床睡，还是要谁抱着睡。
孩子有选择性的参与，更愿意配合。
就像我给我家二宝固定的睡前流程就是看完一本绘本必须睡，但我会让他选择看哪套绘本。大多数时候他都会选择《上床啰：宝宝晚安故事》这一套。这套绘本是专门的睡前故事，温馨、美好，还有一些小常识，能给他安全感，睡觉也很安心。
偶尔他看完还睡不着，我就会对他提出一些问题。比如，小狐狸们晒衣服时，我还会对着图片问宝宝，你能看出来“哪个是狐狸妈妈、哪个是狐狸宝宝吗？”，二宝看了看自己，又看了看我，指出图片穿花裙子的是妈妈，小狐狸是宝宝。
显然，通过这个故事二宝学会观察细节特征，有了一些简单的认知。
星期三讲到《猫头鹰的夜明灯》这册时，猫头鹰宝宝会到外婆家，在晚上外婆关灯后，萤火虫的光点亮了屋子，猫头鹰宝宝在光亮的陪伴下安心睡着了。讲到这里，我就会对二宝说：“你看萤火虫的光像什么呢？是不是很像妈妈给你留下的小夜灯？”
有了妈妈给你留的小夜灯，你也可以很安心的睡觉啦，就像妈妈陪着你一样。
每次给二宝讲这个故事时，她都会看看自己的小夜灯，讲完故事后小夜灯给她打开，二宝很快就能睡着。《丹丹的毛绒玩具》这一册也是通过小兔子丹丹他抱着睡觉的毛绒玩具的故事，让二宝知道晚上睡觉有毛绒玩具陪着他，不用感到害怕和恐惧，就像妈妈在陪着自己。
这套《上床啰：宝宝晚安故事》是我常给宝宝讲的睡前故事，他刚好7册，一周7天，每天不重样。一周过去，第一个故事对宝宝又是一个新奇的故事，而且宝宝也很喜欢里面温馨、美好的故事，还能提供给宝宝一些简单的生活常识。
如果你家宝宝也有入睡晚的问题，可以试试这套睡前故事。