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除此之外,准妈妈还可以散散步、做简单的韵律舞、爬爬楼梯等,这些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项,或者做些简单的家务,都是不错的选择。
8、取适量脱水明矾或干石灰粉,用小布袋装好,每晚临睡前放置鞋内。