白癜风诊疗康复 http://m.39.net/pf/a_6188266.html腐草为萤，桐始结花，
静坐听雨，卧闻蝉鸣，
芭蕉绿染窗纱。
至大暑，一年过半，
守静笃，清凉自生。
大暑是农历二十四节气之一，《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”
大暑也是二十四节气中第十二个节气，大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年当中日照最多、气温最高的时期，为应对“伏气”。
今年的大暑时间
年7月23日星期二
农历己亥年六月廿一
▼物候说▼
世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。忽然想起一首《玉阶怨》：“夕殿下珠帘，流萤飞复息。长夜缝罗衣，思君此何极。”
大暑时节，天气变得闷热，土地也很潮湿，大地犹如一个巨大的蒸笼，是为“二候土润溽暑”。溽暑，犹言暑湿之气，指盛夏。*溽[rù]指湿润；闷热。
自入伏以来，风雷暴雨时而大作，大暑时节更加肆掠，然而到大暑后期，每一场雷雨之后，大地的燥热似乎都会悄然减弱，天气开始向立秋过渡，此为“三候大雨时行”。
▼养生志▼
大暑是全年气候最炎热、人体阳气最旺盛的阶段。人体为了顺应天时，处于阳盛于外而虚于内的境地，即阳气全在身体表面，病邪容易乘虚而入。如果防暑降温过度，贪凉食冷，易致体内阳气衰落。所以在祛暑清热的同时，一定要注意扶阳。顾护体内阳气，保持旺盛充沛，才能维持夏日健康，达到“冬病夏治”的目的。
喝姜枣茶
若在空调房睡觉，睡前可以喝点姜枣茶，具体做法是用1～2片生姜加1～2颗红枣泡水喝。其中，选生姜可出汗解表，干姜则具有暖胃的作用。
以热解热
“夏不欲穷凉”，大家切不宜过度贪凉，应以热制热，洗热水澡，喝温开水。
摇扇入睡
在酷暑难当的夏天，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，风寒之邪极易乘虚而入。温度合适时，摇扇入睡其实消暑又养生。摇扇子能不断运动手臂、手腕，促进血液循环，舒筋活络，防止血压突然升高。若天气太于炎热，必须开空调睡觉，最佳温度为25～27℃，设定关机时间，避免开整晚。注意盖薄被避免着凉。
适当午睡
起居上，晚睡早起以顺应自然界阳盛阴衰的变化。中午暑热最盛之时，适当午睡既可避炎热，又可消除疲劳、补充体力。
适当运动
大暑时节是人体新陈代谢最活跃的时期，保持低运动量，避免剧烈、高强度的运动。
衣透气、勤洗澡
天热汗多，如果衣物材质不透气，也会引发毛囊炎、股癣等。衣物要尽量防止在阳光下曝晒，勤洗澡，每天1～2次，但不宜过多，否则过度洗涤也会使皮肤变脆弱，容易患皮肤病。
▼大暑词▼
大暑时节，天气炎热无比，在古时，诗人们是怎样度过这暑热的天气呢？在这几首诗中找答案吧！
《竹里馆》
唐王维
独坐幽篁里，弹琴复长啸。
深林人不知，明月来相照。
《销夏》
唐白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
诗人认为，室内少放东西，心平气和坐于窗下，清风便会自然而来，凉爽也就由心而生了。
《大暑》
宋曾几
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
这炎热的天气什么时候过去，诗人也被热得受不了。只能靠看看书，吃吃冰过的瓜果消暑。即使天气这么炎热，我们还是要珍惜光阴呀！
有佳期，人间底事长如许。
夏季，一年最绚烂而耀眼的岁月；
夏季，一年最热烈而张扬的时光。
花开极妍，草木葱翠；
瓜果丰盛，万物荣华。
一切都是生命靓丽璀璨的模样。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
闲处光阴易过，
沉睡不知光阴之须臾，
迷迷糊糊又一夏。
夏正浓，祝君安！
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