大暑节气简介
大暑，是二十四节气之一，也是干支历未月的下半月；今年的大暑时间是7月23日，太阳到达黄经°时。“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”
大暑气候特点
大暑分为三候
古代汉族劳动人民将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，天气开始向立秋过渡。
天气特点：酷热难耐
“小暑大暑，上蒸下煮”，“蒸煮模式”即将开启，大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上。大暑时节常“极端的热”，晴朗时酷热难耐，阴雨时闷得难受。
大暑节气艾灸养生
1、冬病夏治
因为大暑位于三伏的中伏前后期间，是一年中天气最热的时刻，这个时候我们人体的阳气与阴气都会从体内生发到体表的位置，所以这个时候人体邪气也最容易浮出表面的时候，用艾灸的温热之力驱之，那么冬天的病根就非常容易根除了。
冬病夏治的配穴可以辨证施灸，也可以整体调理，艾灸大椎、关元、足三里是最简单调理穴位的方法。
2、调理脾胃
调查发现，当气温达30—34度以上时，胃酸分泌会减少，胃肠蠕动会减慢，人的食欲下降。所以这个时候人们经常不欲饮食，或者比较爱吃冷饮，但是冷饮又会伤及脾胃，恶性循环对人体造成非常大的影响。
艾灸足三里、中脘穴可以帮助我们恢复肠胃功能，使得身体脾胃恢复健康状态。
3、袪除湿邪
中医认为大暑前后是湿气最重的时候，人们非常容易受湿热邪毒侵袭，经常会出现湿疹、大便黏腻等症状，所以此时养生还要注意“祛湿”。
艾灸水分、丰隆穴可以帮助人体排出湿气，如果有湿疹的人，一定要在这个季节，艾灸湿疹的位置，湿邪很快消失。
4、调养心脏
夏季气候闷热，易使血压升高，出现心悸、失眠等症状，又因为中医认为夏与心相对应，所以在夏季大暑调养心神非常重要。
艾灸心俞和内关穴可以帮助我们调养心脏功能，使得人们在夏季心神安稳，减少发生心脏类疾病。
大暑节气养生注意事项
起居调养
大暑节气，天气炎热，要注意开窗通风防暑气，保护好心神，让心静下来，确保精神饱满。除此之外在要注意晚睡早起，中午睡半个小时，保持精力充沛。
饮食宜清淡
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。应主动喝水，出汗多可适当喝点盐水；少吃冷饮，食物清淡易消化。夏日去火的食物，选择性凉、清暑的果蔬如西红柿，同时苦瓜性微寒，可以滋阴、解热毒，也是去火良品。
运动适当
身体健康的人，在三伏天里身体适度出汗，会有一种舒服的畅快感，运动量应该以此为度。避免阴雨闷湿天气外出运动，避免感受湿气；当做完比较剧烈的运动不可马上卧床休息，也不能立刻用餐，最好喝些热茶或绿豆汤等暑饮品休息片刻！
防受凉
在酷暑难当的夏天，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易乘虚而入。因此，伏天既要防“阳暑”，也要防“阴暑”。古人讲，“夏不欲穷凉”，过度贪凉可致“热伤风”，而慢性支气管炎、高血压、冠心病患者，受寒后常使病情加重。所以伏天不可贪凉饮冷和过往吹空调以及过吹穿堂风。
